После просмотра большинства страниц в социальных сетях появляется ощущение, что в них с «обитают» только успешные счастливчики. Между тем, абсолютно безупречные профили в соцсетях, в которых ежедневно демонстрируется только радость и благополучие, зачастую говорят о серьёзных психологических проблемах, - считает Назаркулова Буалима Тулкубаевна, врач-психотерапевт высшей категории МЦ «Гармония жизни».
— Чем объясняется такая популярность социальных сетей?
— Соцсети эксплуатируют человеческую потребность в общественном одобрении, признании и уважении. Потребность доказать всем вокруг, что я чего-то да стою, показать свои лучшие стороны, – то, ради чего создаётся контент соцсетей.
— Как реагировать на то, что на то, что в соцсетях жизнь большинства выглядит идеальной?
— Анализируя чей-то профиль, мы должны понимать, что в соцсетях обитают не люди, а искусственно созданные образы, идеальное Я человека, которое он создал. Большинство людей хотят казаться счастливыми и успешными, поэтому отбирают лучшие фотографии, рассказывают о своих достижениях и умалчивают о неудачах. Таким образом в соцсетях люди создают витринный образ своей жизни, парадный портрет, рисуют в соцсетях глянцевую картинку успешной жизни, которая по факту – бутафория, обман. Витрина – это всегда и забор, некая ширма, за которой прячется настоящий человек. Мы не видим того, что скрывается за шикарной фотографией, не знаем, что многие, якобы естественные, кадры зачастую оказываются постановочными. Например, ведущая жизни в стиле лакшери успешная инстаграмная красотка может оказаться эскортницей. Получается, что одни «конструируют имидж», испытывая вину и неловкость за то, что их реальная жизнь не соответствует фотографиям в соцсетях, а другие считают себя неудачниками на фоне замечательной жизни других.
— Это нормально, что радужность чужой страницы вызывает отрицательные чувства?
— Человек, который не тянется за соответствием какому-то уровню, условно, богатой жизни или дорогим вещам, спокойно смотрит на тех, кто выкладывают каждый свой «чих» на дорогом отдыхе. Таких, к сожалению, всего около 10%. В 90 % случаев идеальность чужой страницы вызывает отрицательные чувства в диапазоне от легкой зависти до озлобленности. Легкая зависть – это нормально, а вот озлобленность – повод покопаться в себе, чтобы найти причину.
— Что вы можете посоветовать тем, кого раздражают чужие страницы в соцсетях?
— Если вас это всё задевает, хватит просто завидовать, ничего не делая! Начните работать над собой, зарабатывать! И еще поймите одну важную вещь: возможно, вы завидуете человеку на грани суицида! Если человек постоянно постит сугубо положительные, откорректированные фотографии, с псевдофилософскими текстами, с якобы эйфорией, чрезмерной радостью, велика вероятность того, что он пытается компенсировать низкую самооценку внешним одобрением. Люди, которые живут только на внешнюю оценку и картинку, — внутренне пусты и очень одиноки. Они настолько погружаются в идеализацию, что откровенно не понимают, что за ней ничего не стоит и стоять не будет. Перегиб во внешней части жизни всегда обозначает недостаток внутренней. Все эти фотки, ожидание лайков, - это пустые усилия понравиться во что бы то ни стало, завоевать любовь. Только любовь таким образом никогда не получишь, как, впрочем, дружбу, искренние отношения. Истории про суициды – это в основном случаи, когда человек вдруг понял, что за множеством «френдов» не оказалось ни одного реального друга, а близких он растерял за годы «зависания» в соцсетях. Счастливый человек не гонится за оценками, у него настолько насыщенная жизнь, что ему некогда сидеть в соцсетях, некогда даже по одному фото в день выкладывать!
— Очень распространяй тип идеальной страницы с соцсетях - «жена лучшего мужа» или «счастливая мать», целыми днями выкладывающая фотографии своих детей и себя с ребёнком…
— Нездоровой демонстрацией своих детей, как правило, страдают женщины, которым долго не удавалось забеременеть. Это самоутверждение, чтобы закрыть ту душевную рану, которая образовалась, пока женщина ощущала себя ущербной. Мы яростно транслируем то, чего у нас долго не было, и вдруг мы это получили. Если женщина долго былабез мужчины, когда он появляется, вместе с ним появляются хештеги «мой идеальный мужчина», и множество его фотографий, и фото знаков его внимания.
— Как понять, что ты стал заложником своей идеальной жизни в соцсетях?
— Максимально честно ответьте на вопросы: Где вас больше — в реальной жизни или в смартфоне? Что доставляет большее удовольствие: то, что вы пришли на мероприятие, или количество размещенных на страничке удачных кадров с этого мероприятия? Где вы находитесь — внутри процесса (смотрите за происходящим, наслаждаетесь) или снаружи (вам интересны только полученные фото с мероприятия и лайки). Если вас интересуют только удачные кадры, лайки и комментарии, если вы больше стараетесь выглядеть хорошо, чем чувствовать себя так, то надо идти на психотерапию.
