Почти каждый пятый житель планеты имеет ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СОЦСЕТЕЙ, которую можно поставить в один ряд с зависимостью от наркотиков, казино или сладкого из-за одинакового механизма воздействия на мозг, и которую во всем мире лечат в тех же клиниках, где и наркоманов или игроманов. И немудрено: зависимые от социальных сетей выпадают из общества, из жизни так же, как и страдающие другими видами зависимостей. И так же первыми начинают осознавать проблему их близкие.
Человек постоянно чувствует трудно преодолимое желание зайти в свой аккаунт, а если нет доступа к соцсетям, то он раздражен и/или чувствует повышение тревожности. Проснувшись утром, сразу же проверяет соцсети, а в течение дня листает ленты каждые пять минут, отвлекаясь от работы. Бесцельно «прыгает» по страничкам знакомых и незнакомых людей, постоянно переписывается с кем-то и злится, если ему не отвечают дольше обычного, ведет пространные диалоги в комментариях или сообщениях. Оценивает людей по количеству подписчиков и красоте ленты. Даже когда встречается с друзьями или родственниками, сидит уткнувшись в телефон. Всю свою жизнь транслирует в сторис и тщательно отслеживает, кто их посмотрел от начала до конца, а кто отключился. Находясь на каком-либо празднике или мероприятии, старается сразу же выложить фотки или видео в соцсети. Как минимум ежедневно публикует посты, не ложится спать, пока не будет готов пост на следующий день, и засыпает с телефоном в руке… Думаю, многие узнали себя!
Соцсети эксплуатируют человеческую потребность находиться в какой-либо общности, потребность в общественном одобрении, признании и уважении. Потребность доказать всем вокруг, что я чего-то да стою – то, ради чего создаётся контент соцсетей, и каждый лайк или комментарий запускает систему вознаграждения, опосредованную дофамином, во многом похожую на азартные игры и кокаин. Только вот выброс гормонов дает кратковременный эффект, каждый раз человеку нужно больше и больше. Необходимая доза этого кайфа со временем растет, и человек начинает стремиться к большей и большей активности в социальной сети. Вот только реальных человеческих потребностей соцсети не удовлетворяют! Ведь они вытесняют полноценные личные отношения и заставляют людей чувствовать себя одинокими. Отрицательные эмоции снова возвращают человека в соцсети, ведь там вновь можно быстро поправить настроение.
Чаще всего, отбирая лучшие фотографии, рассказывая о своих достижениях, и умалчивая о неудачах, в соцсетях люди создают витринный образ своей жизни. Аккаунт в соцсетях – это, с одной стороны, парадный портрет, а с другой – некая ширма, за которой прячется настоящий человек. В общем, в соцсетях одни «конструируют имидж», испытывая вину и неловкость за то, что их реальная жизнь не соответствует фотографиям в соцсетях, а другие считают себя неудачниками на фоне замечательной жизни других. Абсолютно безупречные профили в соцсетях, в которых каждый день демонстрируется радость и благополучие, зачастую говорит о серьёзных психологических проблемах: именно такие профили были и убившего своих детей москвича, и у погибшего от передозировки наркотиков успешного американского дерматолога.
Если человек постоянно выкладывает в соцсети все, что с ним происходит, то возникает вопрос: «А когда же он живёт?» Это несчастные люди, которые живут в виртуальной реальности, в вечной охоте за лайками. Этим они заменили реальную жизнь. Тот, кто занимается собственной жизнью, саморазвитием, работой, по чужим страницам обычно не ползает – у него на это нет времени. Он самоутверждается в реальной жизни.
Даже если человек проводит в соцсетях 2,5 часа сутки (средний показатель по миру 5! часов), за месяц они складываются в полноценные три дня! Получается, вы убиваете минимум три дня в месяц (а за год это целый месяц!) на то, чтобы просматривать чужие фотографии и участвовать в бессмысленных опросах в сторис! Соцсети – это черная дыра, в которую утекают драгоценные часы, дни, месяцы и годы вашей жизни. Прав был Сенека, говоря, что «часть времени у нас отбирают силой, часть похищают, часть утекает впустую. Но позорнее всех потеря времени по нашей собственной небрежности»…
